Magnesiumzufuhr, wenn man schwanger ist

Eigentlich hätte dir das die Ärztin auch beantworten können, aber ich weiß, dass viele Ärzte erst einmal nur Vorschläge machen, bis sich die werdenden Mütter dafür oder dagegen entschieden haben. Eine gute Wahl sind die Magnesiumpräparate von Magnesium Verla. Verschiedene Darreichungsformen erleichtern das Einnehmen und decken den Tagesbedarf. So steht es auf https://www.magnesiummangel.ne…m-in-der-schwangerschaft/ beschrieben. Super finde ich, dass auch sämtliche Nahrungsmittel aufgeführt sind, die einen hohen Magnesiumgehalt aufweisen.

Sollte man machen, in der Schwangerschaft reichen 500mg pro Tag dazu aus

Hast du den überhaupt einen Mangel?

Soweit ich weiß, wird jeder schwangeren Frau eine zusätzliche Magnesiumeinnahme empfohlen, denn das Baby nimmt sich mit der Zeit immer mehr Magnesium, welches es für seine Entwicklung benötigt, so dass es bei der Mama zu Mangelerscheinungen kommt.
Ich habe in beiden Schwangerschaften schon ganz früh angefangen Magnesium zu nehmen und meine Frauenärztin hat mir empfohlen es auch nach der Entbindung eine Zeitlang zu nehmen.
Bei solchen Nahrungsergänzungsmittel, würde ich halt nur schauen, dass es sich um ein sehr hochwertiges Präparat handelt.
Ich habe bei beiden Schwangerschaften Magnesium von Vitaminexpress genommen. Die Produkte dort sind alle naturrein und enthalten keine Allergene oder schädliche Zusatzstoffe. Mehr Infos gibt es hier Vitaminexpress.org/de/magnesium-kaufen.
Ich würde da nur das tun, was der Frauenarzt empfiehlt und mich immer mit dem Arzt beraten, bevor ich irgendetwas zusätzlich einnehme.
Aber normal ist halt Schwangerschaftsvitamine und Magnesium in dieser Zeit einzunehmen und bei Bedarf auch länger.
Liebe Grüße

Hab ich während der Schwangerschaft auch gemacht und das ist echt unbedenglich, solange

man sich auch an die empfohlene Einnahmedosis von 500 - 1000mg Magnesium am Tag

hält.

Mir hat Magnesium sehr bei meinen Krämpfen geholfen.

Ich glaube auch, dass 500mg am Tag nichts ausmachen

Ich finde auch, dass das überhaupt kein Problem ist

Zu viel sollte man dann im Endeffekt auch nicht nehmen

Hallo,

ich selbst nehme aktuell Traubenkernextrakt ein, das hilft mir

auch dabei mit gesundheitlich fit zu halten.

Das könnte ich jedem empfehlen. Resveratrol ist auch gut.

Sind beide gute Nahrungsergänzungsmittel ( grape seed extract vs resveratrol )

Sehr empfehlenswert während der Schwangerschaft und wenn es die Ärztin rät, dann sollte man sich auch daran halten.

Ihr solltet euch auf jeden Fall vorab einen sehr guten Magnesium Test euch anschauen.

Es wäre auf jeden Fall nicht verkehrt, wenn man mich fragt. Es gibt leider sehr viel Schmuh auf dem Markt.

Schaut euch dazu gern den Test auf Gesundheitsreport an.

Viele Grüße

Am besten mit dem Arzt vorher die Dosis absprechen