Hi,
also "leichter" Sport, wie beispielsweise Yoga ist eigentlich noch bis zum 8 oder 9 Monat möglich,
kommt natürlich aber auch auf die eigene körperliche Verfassung an. Ich habe bis zum 8 Monat
noch leichte Homeworkouts gemacht und geschadet hat es mir persönlich nicht.
Was sind den deine Ziele, möchtest du den während der Scwangerschaft abnehmen? Das ist nicht zu empfehlen und achte
immer unbedingt auf deinen Puls: https://www.fitnessgeraete.org/puls-trainieren/
Hallo zusammen,
genau, leichter Sport wie Yoga eignet sich am besten
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