Hallo,
ich habe vor der SS regelmäßig Sport getrieben und auch Krafttraining gemacht.
Diese Figur hätte ich gerne wieder, aber gerade als Frau ist der Muskelaufbau nicht leicht.
Früher habe ich immer dieses Whey Protein zu mir genommen, damit der Muskelzuwachs schneller voran geht.
Seit der SS habe ich allerdings eine Laktoseintoleranz sowie eine Sojaallergie entwickelt.
Das gestaltet die Suche nach einem neuen Proteinsupplement sehr schwierig.
Die meisten Produkte aus dem Bereich haben Milch- oder Sojaprotein als Basis.
Langsam verzweifle ich. Alleine durch die Ernährung nehme ich nicht genug Protein zu mir.
Kennt ihr Alternativen?
HG