Zuhause fit bleiben?

BabyBria · 7. April 2021

Hallo meine Lieben,

seid mal ehrlich: Wie gut schafft ihr Sportprogramme für zuhause?

Ich habe einen Online Rückbildungskurs, mit dem klappt es ganz gut.

Aber ganz alleine bekomme ich mich selten zum Sport motiviert.

Was allerdings noch ganz gut funktioniert, weil es richtig viel Spaß macht:

Hula Hoop Bewegungen im Garten, fühlt sich mehr nach Tanzen an.

Habt ihr vielleicht noch mehr Tipps für spaßigen Sport?

Ich möchte irgendwann wieder meine alte Figur erreichen.

Von nichts kommt leider nichts und der Stoffwechsel wird von Jahr zu Jahr erbarmungsloser.

LG

Menthos · 7. April 2021

Hallo,

schön, dass du bereits Freude an Hula Hoop entwickeln konntest.

Das hätte ich dir punkto Rückbildung und Aufbau für den Beckenboden sowieso empfohlen.

Neben dem freien Tanzen mit dem Hula Hoop Reifen, kann man ganze Workouts durchführen.

Ich ergänze meine Hula Hoop Workouts gerne mal mit Fitnessbändern, die die Schwierigkeit steigern.

Wenn du gerne an der frischen Luft Sport machst, gibt es noch weitere Möglichkeiten:

Schon mal von Outdoor Fitnessgeräten gehört?

Mit einer Calisthenics Anlage kann man sich rundum fit halten: https://www.freisport.de/calisthenics-anlage/

Sieht aus wie ein Spielplatz für Erwachsene und das ist es quasi auch.

Meine Kids nutzen es auch zum hangeln und herumtoben, wenn ich nicht gerade mit meinem Fitnessprogramm beschäftigt bin.

Nach und nach haben wir um einige Geräte ergänzt und jetzt kann ich im Garten komplexe und fordernde Workouts durchführen.

HG

isabella92 · 11. April 2021

Ich sollte mich auch mal an ein wenig Sport ranwagen. Ich werde gleich mal einige der Vorschläge probieren

mareikebrenner · 29. April 2021

Aber solche Dinger kosten schon ein Stück Geld

emiliakunter · 29. April 2021

Finde ich aber auch und man braucht auch natürlich noch den Platz dafür.

Mein Mann, der hat sich einfach so eine Klimmzugstation gekauft

https://www.fitnessgeraete.org/p/ise-kraftturm-power-town/

Die macht doch eigentlich das selbe, oder nicht?

ilonaxen · 7. Mai 2021

Ja immer weiter machen würde ich sagen nicht aufhören

WonderfulGirl · 14. Juni 2022

Ich habe mal eine Frage und zwar habe ich das Problem, dass ich eine Fettabsaugung benötige und ich auf der Suche nach einem guten Arzt bin.

Empfohlen wurde mir da die Praxis Dr. Lipp in München - Ich wollte euch mal fragen, welche Erfahrungen ihr schon mit einer Fettabsaugung gemacht habt?

Sukvana · 15. Juni 2022

Zuhause fit bleiben ist schwer. Gehört schon ne Portion Selbstmotivation dazu. Ich bin auch immer am abwägen, gehe ich 30 Minuten auf das Rudergerät oder 30 Minuten auf die Couch

Hotzenplotz · 3. Oktober 2022

Versuch es doch einfach mal mit der ein oder anderen Outdoor-Aktivität.

Ich finde es super, einfach mal im Grünen etwas zu machen.

Wenn du dazu noch Inspirationen benötigst, schau dich gerne mal auf der folgenden Seite um: https://www.holstencityman.de/

Viele Grüße

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