Hallo alle,
wer kann mir sagen, welche Möglichkeiten es gibt sich eigentlich selbst zu massieren?
Hallo alle,
wer kann mir sagen, welche Möglichkeiten es gibt sich eigentlich selbst zu massieren?
Mit einer Massagerolle kann man das wohl machen.
Wo genau hast du den Schmerzen?
Bei mir ist das immer so, dass ich nachdem ich mal einen sehr anstrengenden Tag gehabt habe, ich öfter mals
Probleme mit meinen Waden habe, dazu habe ich mir einfach eine BLACKROLL gekauft, die ist hier ganz oben links
https://www.fitnessgeraete.org/massagerolle/
Da oben links ist so eine, damit 10-15 Minuten massieren und es geht dann wieder.
Es gibt auch Geräte, um sich selbst zu massieren!
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