Hey Samtbluete, Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA (Docosahexaensäure), sind laut https://ernaehrungstagebuch-de…-vorteile-von-omega-3/31/ für die Gesundheit des Gehirns essentiell. Studien haben gezeigt, dass sie die kognitive Leistung unterstützen und das Gedächtnis verbessern können. Zudem wirken Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmend und fördern die neuronale Kommunikation. Eine regelmäßige Zufuhr durch Fisch oder Omega-3-Präparate kann vor allem im Alter helfen, die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten und neurodegenerative Erkrankungen zu verlangsamen.
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