Rauchen muss nicht sein

Da gibt es deutlich bessere Entspannungsmöglichkeiten für den Alltag.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich im Alltag zu entspannen. Einige davon sind:

• Atemübungen oder progressive Muskelentspannung: Diese Techniken können helfen, den Körper und Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
• Yoga oder Tai Chi: Diese Bewegungspraktiken können helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Gelassenheit zu fördern.
• Autogenes Training: Diese Entspannungsmethode basiert auf gezielten Konzentrationen und Phantasieübungen und kann helfen, sich besser zu entspannen und innere Ruhe zu finden.

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Gegen Stress kann man einiges machen. Am Anfang würde ich mal schauen, was den Stress auslöst. Kannst du das beseitigen oder eher nicht? Wenn du einfach zur Ruhe kommen willst, dann schau dir mal ein CBD-Produkte an. Keine Sorge, die machen nicht süchtig oder ähnliches. Sie dienen dazu bei, ruhiger zu werden, klarer zu denken und somit generell viel Ruhiger zu werden. Ich nutze schon lange diverse Öle von https://www.cbd-naturalis.com/de/kategorie/cbd-tropfen/ und bin sehr zufrieden damit. Kann man auch mit einem Salat mischen. Im laufe der Zeit merkt man, dass man viel besser mit diversen Stresssituationen umgehen kann.