Hi,
das ist doch eigentlich eine gute Sache oder nicht?
Ja, warum den eigentlich nicht.
Es kommt halt auch auf die Ziele an, die du hast.
Wenn du einfach nur fitter werden möchtest, etwas Gewicht verlieren möchtest
und deine Kondition etwas aufbauen willst, dann ist das schon sehr effektiv,
da musst du dann auch nicht unbedingt ins Fitnesstudio.
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